A avaliação Fst é um processo específico, no qual se coletam informações necessárias para se identificar as áreas de alteração, dificuldades e habilidades do indivíduo. Sendo possível assim planejar um programa efetivo de ação, com objetivos definidos a partir da informação coletada.

É uma ferramenta muito importante para mensurar os desequilíbrios musculares e articulares de cada indivíduo. Dessa forma, é utilizada para prescrição de atividade física, visando detectar e prevenir dores e lesões.